30 min HIIT & Hills Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Robin Arzón
Cycling
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Die Powerphasen-Intervalle bringen dein Herz zum Schlagen. Steigere deine kardiovaskuläre Kraft, stärke deinen Stoffwechsel und verbessere deine allgemeine Fitness.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Beyoncé, Rick Ross, Skrillex, Eminem
Wiedergabeliste
Sabotage
Beastie BoysGasolina (Live)
Daddy YankeeCUFF IT
Beyoncé
Wiedergabeliste
Sabotage
Beastie BoysGasolina (Live)
Daddy YankeeCUFF IT
BeyoncéJump Around
House Of Pain
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
9 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%