30 min HIIT & Hills Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Sam Yo
Cycling
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Join Sam Yo for the 30 min HIIT & Hills Ride, an interval-based class designed to push through heart-pumping intervals mixed with power-building hills. This high-intensity ride focuses on improving your power and overall fitness. Set to a pop music soundtrack, the class will keep you motivated throughout. You'll work your hamstrings, quads, and glutes as you ride. Get ready to challenge yourself and enhance your strength and endurance!
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Calvin Harris, Madonna, P!nk, Timbaland
Wiedergabeliste
Empty Space
James ArthurOn And On
The ScoreApologize (feat. OneRepublic)
Timbaland, OneRepublic
Wiedergabeliste
Empty Space
James ArthurOn And On
The ScoreApologize (feat. OneRepublic)
Timbaland, OneRepublicUnder Control (feat. Hurts)
Calvin Harris, Alesso, Hurts
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenCycling
2 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%