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30 min HIIT & Hills Ride

30 min HIIT & Hills Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Sam Yo

Cycling

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Join Sam Yo for the 30 min HIIT & Hills Ride. This intervals class will have you pushing through heart-pumping intervals mixed with power-building hills. Expect to work your hamstrings, quads, and glutes as you improve your power and overall fitness. Enjoy an electronic music playlist that keeps you motivated throughout the ride. This high-intensity session is designed to challenge and elevate your cycling performance.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

David Guetta, Calvin Harris, Imagine Dragons, Sam Smith

Wiedergabeliste

  • Oh My My

    Kids

    OneRepublic
  • Smoke + Mirrors (Deluxe)

    Warriors

    Imagine Dragons
  • ELVIS (Original Motion Picture Soundtrack) DELUXE EDITION

    Don't Fly Away (PNAU Remix)

    Elvis Presley, PNAU

Wiedergabeliste

  • Oh My My

    Kids

    OneRepublic
  • Smoke + Mirrors (Deluxe)

    Warriors

    Imagine Dragons
  • ELVIS (Original Motion Picture Soundtrack) DELUXE EDITION

    Don't Fly Away (PNAU Remix)

    Elvis Presley, PNAU
  • Promises (Remixes)

    Promises (David Guetta Remix)

    Calvin Harris, Sam Smith, David Guetta

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    7 min

  • cycling

    Cycling

    6 Bewegungen

    22 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%