30 min HIIT & Hills Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Sam Yo
Cycling
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Die Powerphasen-Intervalle bringen dein Herz zum Schlagen. Steigere deine kardiovaskuläre Kraft, stärke deinen Stoffwechsel und verbessere deine allgemeine Fitness.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Dua Lipa, Britney Spears, The Weeknd, Kylie Minogue
Wiedergabeliste
Starboy (Kygo Remix) (feat. Daft Punk)
The Weeknd, Daft PunkHoudini
Dua LipaPadam Padam (Extended Mix)
Kylie Minogue
Wiedergabeliste
Starboy (Kygo Remix) (feat. Daft Punk)
The Weeknd, Daft PunkHoudini
Dua LipaPadam Padam (Extended Mix)
Kylie MinogueJump (Almighty Vocal Mix)
Girls Aloud
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
6 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%