30 min HIIT & Hills Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Sam Yo
Cycling
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Join Sam Yo for the 30 min HIIT & Hills Ride and experience a high-intensity workout designed to push you through heart-pumping intervals mixed with power-building hills. This intervals class focuses on improving your power and overall fitness. You'll be working your glutes, hamstrings, and quads as you ride along to energizing pop music. The session is structured to keep you engaged and motivated throughout. Don't miss this opportunity to elevate your fitness with Sam's expert guidance.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Dua Lipa, Britney Spears, The Weeknd, Kylie Minogue
Wiedergabeliste
Starboy (Kygo Remix) (feat. Daft Punk)
The Weeknd, Daft PunkHoudini
Dua LipaPadam Padam (Extended Mix)
Kylie Minogue
Wiedergabeliste
Starboy (Kygo Remix) (feat. Daft Punk)
The Weeknd, Daft PunkHoudini
Dua LipaPadam Padam (Extended Mix)
Kylie MinogueJump (Almighty Vocal Mix)
Girls Aloud
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
6 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%