Direkt zum Inhalt
30 min HIIT & Hills Ride

30 min HIIT & Hills Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Sam Yo

Cycling

Peloton App

Zugang zu den cycling-kurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+

Bike+ entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad

App entdecken

Weitere Informationen

Die Powerphasen-Intervalle bringen dein Herz zum Schlagen. Steigere deine kardiovaskuläre Kraft, stärke deinen Stoffwechsel und verbessere deine allgemeine Fitness.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Dua Lipa, Usher, Pitbull, Taylor Swift

Wiedergabeliste

  • ROX RMX Vol. 1 (Remixes From The Roxette Vaults)

    The Look (Rapino 7" Remix)

    Roxette
  • Future Nostalgia

    Physical

    Dua Lipa
  • Dance Vault Mixes - Little Bird (1st Set of Mixes)

    Little Bird (Todd's 7" (of #1))

    Annie Lennox

Wiedergabeliste

  • ROX RMX Vol. 1 (Remixes From The Roxette Vaults)

    The Look (Rapino 7" Remix)

    Roxette
  • Future Nostalgia

    Physical

    Dua Lipa
  • Dance Vault Mixes - Little Bird (1st Set of Mixes)

    Little Bird (Todd's 7" (of #1))

    Annie Lennox
  • DJ Got Us Fallin' In Love - Remixes EP

    DJ Got Us Fallin' In Love (Jump Smokers Club Mix) (feat. Pitbull)

    Usher, Pitbull

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    7 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    22 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%