30 min HIIT & Hills Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Sam Yo
Cycling
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Join Sam Yo for the 30 min HIIT & Hills Ride. This high-intensity intervals class combines heart-pumping intervals with power-building hills to improve your power and overall fitness. Expect a dynamic ride set to pop music that will keep you motivated throughout. The class targets your hamstrings, quads, and glutes, providing a comprehensive lower-body workout. Get ready to challenge yourself and elevate your fitness with Sam Yo's expert guidance.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Dua Lipa, Usher, Pitbull, Taylor Swift
Wiedergabeliste
The Look (Rapino 7" Remix)
RoxettePhysical
Dua LipaLittle Bird (Todd's 7" (of #1))
Annie Lennox
Wiedergabeliste
The Look (Rapino 7" Remix)
RoxettePhysical
Dua LipaLittle Bird (Todd's 7" (of #1))
Annie LennoxDJ Got Us Fallin' In Love (Jump Smokers Club Mix) (feat. Pitbull)
Usher, Pitbull
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenCycling
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%