30 min HIIT & Hills Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Tunde Oyeneyin
Cycling
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Join Tunde Oyeneyin for the 30 min HIIT & Hills Ride, a high-intensity class designed to push your limits. This intervals class features heart-pumping intervals mixed with power-building hills. You'll work on improving your power and overall fitness throughout the ride. The class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy an energetic session set to electronic music.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Lil Wayne, Lady Gaga, Justin Timberlake, Alicia Keys
Wiedergabeliste
Body 2 Body (Chris Lake Remix)
MKTime Machine (MK Remix)
Alicia KeysLet's Dance (Honey Dijon Moonlight Remix)
David Bowie
Wiedergabeliste
Body 2 Body (Chris Lake Remix)
MKTime Machine (MK Remix)
Alicia KeysLet's Dance (Honey Dijon Moonlight Remix)
David BowieFamily Affair (HÄWK & BEYGE Remix)
Disco Fries
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenCycling
7 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%