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30 min HIIT & Hills Ride

30 min HIIT & Hills Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Tunde Oyeneyin

Cycling

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Join Tunde Oyeneyin for the 30 min HIIT & Hills Ride, a high-intensity class designed to push your limits. This intervals class features heart-pumping intervals mixed with power-building hills. You'll work on improving your power and overall fitness throughout the ride. The class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy an energetic session set to electronic music.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Lil Wayne, Lady Gaga, Justin Timberlake, Alicia Keys

Wiedergabeliste

  • Body 2 Body (Remixes)

    Body 2 Body (Chris Lake Remix)

    MK
  • Time Machine (Remixes)

    Time Machine (MK Remix)

    Alicia Keys
  • Let's Dance (40th Anniversary Remix E.P.)

    Let's Dance (Honey Dijon Moonlight Remix)

    David Bowie

Wiedergabeliste

  • Body 2 Body (Remixes)

    Body 2 Body (Chris Lake Remix)

    MK
  • Time Machine (Remixes)

    Time Machine (MK Remix)

    Alicia Keys
  • Let's Dance (40th Anniversary Remix E.P.)

    Let's Dance (Honey Dijon Moonlight Remix)

    David Bowie
  • Family Affair (HÄWK & BEYGE Remix)

    Family Affair (HÄWK & BEYGE Remix)

    Disco Fries

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    4 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%