
30 min HIIT Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Alex Toussaint
Cycling
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Join Alex Toussaint for the 30 min HIIT Ride, a powerful and efficient high-intensity intervals class. This workout relies on short bursts of anaerobic exercise mixed with recovery periods to provide a heart-healthy experience. Set to hip-hop/rap music, this class focuses on working your hamstrings, quads, and glutes. Designed to keep you energized, it combines effort and recovery for a comprehensive session. Get ready to ride with Alex and enjoy an invigorating workout.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Lil Uzi Vert, Beyoncé, Fall Out Boy, Future
Wiedergabeliste
Champion
Fall Out BoyGo All Night (feat. Jennifer Hudson)
Gorgon City, Jennifer HudsonGecko (Overdrive) [Matrix & Futurebound Remix]
Oliver Heldens, Becky Hill
Wiedergabeliste
Champion
Fall Out BoyGo All Night (feat. Jennifer Hudson)
Gorgon City, Jennifer HudsonGecko (Overdrive) [Matrix & Futurebound Remix]
Oliver Heldens, Becky HillConfident
Demi Lovato
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenCycling
7 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%