30 min HIIT Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Alex Toussaint
Cycling
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Join Alex Toussaint for the 30 min HIIT Ride, an intervals class designed to maximize your workout in a short amount of time. This powerful and efficient session features high-intensity intervals mixed with recovery periods to keep your heart rate up. You'll be working your hamstrings, quads, and glutes throughout the ride. Enjoy a motivating hip-hop/rap playlist to keep you energized. Get ready for a heart-healthy workout that leaves you feeling accomplished.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Beyoncé, Dua Lipa, Diplo, 50 Cent
Wiedergabeliste
Outta Control
50 CentCan't Hold Us (feat. Ray Dalton)
Macklemore & Ryan Lewis, Macklemore, Ryan Lewis, Ray DaltonDa Rockwilder
Method Man, Redman
Wiedergabeliste
Outta Control
50 CentCan't Hold Us (feat. Ray Dalton)
Macklemore & Ryan Lewis, Macklemore, Ryan Lewis, Ray DaltonDa Rockwilder
Method Man, RedmanPushing On (Tchami Remix)
Jimi Jules, Oliver $
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
6 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%