
30 min HIIT Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Alex Toussaint
Cycling
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Join Alex Toussaint for the 30 min HIIT Ride, a powerful and efficient high-intensity intervals class. This workout relies on short bursts of anaerobic exercise mixed with recovery periods to give you a heart-healthy experience. The class is designed to work your hamstrings, quads, and glutes. Enjoy the energetic beats of hip-hop/rap music as you push through each interval. This session is perfect for those looking to boost their fitness levels in a short amount of time.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Drake, David Guetta, Justin Bieber, Rick Ross
Wiedergabeliste
Where the Party At (feat. Nelly)
Jagged Edge, NellyIma Boss (feat. Rick Ross)
Meek Mill, Rick RossPony (Jump On It) (Sick Individuals Remix) (feat. Ginuwine)
Tough Love, Ginuwine
Wiedergabeliste
Where the Party At (feat. Nelly)
Jagged Edge, NellyIma Boss (feat. Rick Ross)
Meek Mill, Rick RossPony (Jump On It) (Sick Individuals Remix) (feat. Ginuwine)
Tough Love, GinuwineOochie Wally (Remix) (feat. Bravehearts)
Nas, Bravehearts
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
6 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%