
30 min HIIT Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Alex Toussaint
Cycling
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Join Alex Toussaint for the 30 min HIIT Ride, an intervals class designed to provide a heart-healthy workout through high-intensity bursts of exercise mixed with recovery periods. This class focuses on powerful and efficient training to keep you energized. You will work your hamstrings, quads, and glutes throughout the session. Enjoy a motivating playlist featuring hip-hop/rap music to keep you moving. Get ready for an engaging workout experience.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Drake, Lil Wayne, Beyoncé, Ludacris
Wiedergabeliste
SHAKE SUMN
DaBabyPump It Louder
Tiësto, Black Eyed PeasClap Back
Ja Rule
Wiedergabeliste
SHAKE SUMN
DaBabyPump It Louder
Tiësto, Black Eyed PeasClap Back
Ja RuleMove That Dope (feat. Pharrell, Pusha T & Casino)
Future, Pusha T, Pharrell Williams, Casino, Pharrell
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
7 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%