
30 min HIIT Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Charlotte Weidenbach
Cycling
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Join Charlotte Weidenbach for the 30 min HIIT Ride, an intervals class designed to provide a heart-healthy workout. This class focuses on high-intensity intervals with short bursts of anaerobic exercise mixed with recovery periods. The music genre in the class is electronic, which will keep you motivated throughout the session. This class works on your glutes, hamstrings, and quads, providing a comprehensive lower body workout. Get ready for an efficient and powerful session with Charlotte Weidenbach.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Tiësto, Tiësto, ZHU, Benny Benassi
Wiedergabeliste
2 My House
Benny Benassi, Chris NastySome Chords
deadmau5Knock You Out (feat. Emily Haines)
Tiësto, Emily Haines
Wiedergabeliste
2 My House
Benny Benassi, Chris NastySome Chords
deadmau5Knock You Out (feat. Emily Haines)
Tiësto, Emily HainesRisky Business
ZHU
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
7 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%