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30 min HIIT Ride

30 min HIIT Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Charlotte Weidenbach

Cycling

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Join Charlotte Weidenbach for the 30 min HIIT Ride, an intervals class designed to provide a heart-healthy workout. This class focuses on high-intensity intervals with short bursts of anaerobic exercise mixed with recovery periods. The music genre in the class is electronic, which will keep you motivated throughout the session. This class works on your glutes, hamstrings, and quads, providing a comprehensive lower body workout. Get ready for an efficient and powerful session with Charlotte Weidenbach.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Tiësto, Tiësto, ZHU, Benny Benassi

Wiedergabeliste

  • Ultra Music Festival 2018

    2 My House

    Benny Benassi, Chris Nasty
  • 4x4=12

    Some Chords

    deadmau5
  • Knock You Out (feat. Emily Haines)

    Knock You Out (feat. Emily Haines)

    Tiësto, Emily Haines

Wiedergabeliste

  • Ultra Music Festival 2018

    2 My House

    Benny Benassi, Chris Nasty
  • 4x4=12

    Some Chords

    deadmau5
  • Knock You Out (feat. Emily Haines)

    Knock You Out (feat. Emily Haines)

    Tiësto, Emily Haines
  • Risky Business

    Risky Business

    ZHU

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    24 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%