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30 min HIIT Ride

30 min HIIT Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Olivia Amato

Cycling

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Join Olivia Amato for the 30 min HIIT Ride, a powerful and efficient high-intensity intervals class. This session relies on short bursts of anaerobic exercise mixed with recovery periods to provide a heart-healthy workout. Designed to target your glutes, hamstrings, and quads, this class will help you build strength and endurance. Enjoy a motivating pop music playlist that will keep you energized throughout the ride. Get ready to challenge yourself and experience a dynamic workout.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Calvin Harris, Ariana Grande, Post Malone, Taylor Swift

Wiedergabeliste

  • eternal sunshine

    we can't be friends (wait for your love)

    Ariana Grande
  • Insomniatic

    Potential Breakup Song

    Aly & AJ
  • I Was Made

    I Was Made

    VINAI, Le Pedre

Wiedergabeliste

  • eternal sunshine

    we can't be friends (wait for your love)

    Ariana Grande
  • Insomniatic

    Potential Breakup Song

    Aly & AJ
  • I Was Made

    I Was Made

    VINAI, Le Pedre
  • DOUZE

    Save The World

    Twelve

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%