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30 min Hip Hop Ride

30 min Hip Hop Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Alex Toussaint

Cycling

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Old School, New School, East Coast und West Coast. Schwitze zu dem heißesten Hip-Hop aller Zeiten.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Drake, Nicki Minaj, Lil Wayne, Ludacris

Wiedergabeliste

  • Pink Friday

    Moment 4 Life (feat. Drake)

    Nicki Minaj, Drake
  • I'll Be in the Sky

    I'll Be in the Sky

    B.o.B., B.o.B
  • Encore (Deluxe Version)

    Just Lose It

    Eminem

Wiedergabeliste

  • Pink Friday

    Moment 4 Life (feat. Drake)

    Nicki Minaj, Drake
  • I'll Be in the Sky

    I'll Be in the Sky

    B.o.B., B.o.B
  • Encore (Deluxe Version)

    Just Lose It

    Eminem
  • Truffle Butter (feat. Drake & Lil Wayne)

    Truffle Butter (feat. Drake & Lil Wayne)

    Drake, Lil Wayne, Nicki Minaj

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    24 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%