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30 min House Ride

30 min House Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Erik Jäger

Cycling

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Join Erik Jäger for the 30 min House Ride, a music cycling class that will get you moving to the addicting beats of house music. This 30 minutes session is designed to keep you engaged with a captivating electronic music genre. As you ride, you'll work on your glutes, hamstrings, and quads. The party is just getting started, so hop on your bike and let the music guide your workout. Don't miss out on this energizing ride with Erik Jäger!

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Felix Jaehn, Claptone, Tensnake, Fritz Kalkbrenner

Wiedergabeliste

  • All Gone Pete Tong & Tensnake Ibiza 2014

    Hausch

    Andhim
  • Felix Jaehn (EP)

    Book Of Love (Phantoms Remix) (feat. Polina)

    Felix Jaehn, Polina
  • Wenn jetzt Sommer wär (feat. Chapeau Claque) [The Remixes] (feat. Chapeau Claque)

    Wenn jetzt Sommer wär (feat. Chapeau Claque) [Club Short Edit] (feat. Chapeau Claque)

    Pretty Pink, Chapeau Claque

Wiedergabeliste

  • All Gone Pete Tong & Tensnake Ibiza 2014

    Hausch

    Andhim
  • Felix Jaehn (EP)

    Book Of Love (Phantoms Remix) (feat. Polina)

    Felix Jaehn, Polina
  • Wenn jetzt Sommer wär (feat. Chapeau Claque) [The Remixes] (feat. Chapeau Claque)

    Wenn jetzt Sommer wär (feat. Chapeau Claque) [Club Short Edit] (feat. Chapeau Claque)

    Pretty Pink, Chapeau Claque
  • Strange

    Strange (Acid Pauli & Nu Remix)

    Adana Twins

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    6 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%