
30 min Intervals & Arms Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Ally Love
Cycling
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Join Ally Love for a 30 min Intervals & Arms Ride, where bursts of effort are alternated with free weight segments. This intervals class will challenge you and strengthen your body. The ride focuses on hamstrings, quads, and glutes, providing a balanced workout. Enjoy the rhythm of pop music as you push through each segment. This class is designed to keep you engaged and motivated throughout.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Kygo, Taylor Swift, Latto, Beyoncé
Wiedergabeliste
Firestone
Kygo, Conrad SewellBad Habits
Ed SheeranBILLIE EILISH.
Armani White
Wiedergabeliste
Firestone
Kygo, Conrad SewellBad Habits
Ed SheeranBILLIE EILISH.
Armani WhiteKarma (feat. Ice Spice)
Taylor Swift, Ice Spice
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenUpper Body
1 BewegungCycling
1 BewegungUpper Body
1 BewegungCycling
1 BewegungUpper Body
1 BewegungCycling
1 BewegungUpper Body
1 BewegungCycling
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
32%