30 min Intervals & Arms Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Hannah Corbin
Cycling
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Join Hannah Corbin for the 30 min Intervals & Arms Ride, a dynamic intervals class designed to challenge you. This session features bursts of effort alternated with free weight segments, ensuring a well-rounded workout. You'll engage your glutes, hamstrings, and quads throughout the ride. Set to an energizing electronic music playlist, this class will keep you motivated from start to finish. Perfect for those looking to strengthen their body with a focused, efficient workout.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Justin Bieber, Jennifer Lopez, Rick Ross, Nelly
Wiedergabeliste
Where Did I Go?
Jorja Smith
No Time (RÜFÜS DU SOL Remix)
Lastlings, RÜFÜS DU SOL
Better (Coco & Breezy Remix) (feat. Teddy Swims)
MK, BURNS, Teddy Swims
Wiedergabeliste
Where Did I Go?
Jorja SmithNo Time (RÜFÜS DU SOL Remix)
Lastlings, RÜFÜS DU SOLBetter (Coco & Breezy Remix) (feat. Teddy Swims)
MK, BURNS, Teddy Swims
Do It Well
Jennifer Lopez
Kursplan
Warm-up
1 Bewegung
Cycling
1 Bewegung
Upper Body
6 BewegungenCycling
1 BewegungUpper Body
6 BewegungenCycling
1 BewegungUpper Body
6 BewegungenCycling
1 Bewegung
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
32%