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30 min Intervals & Arms Ride

30 min Intervals & Arms Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Hannah Corbin

Cycling

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Join Hannah Corbin for the 30 min Intervals & Arms Ride, a dynamic class designed to challenge you. This intervals class features bursts of effort alternated with free weight segments, offering a comprehensive workout. The focus will be on engaging your hamstrings, quads, and glutes. Enjoy a pop music playlist to keep you motivated throughout the session. Get ready to strengthen your body from the inside out with this invigorating ride.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Ariana Grande, Dua Lipa, The Weeknd, Cardi B

Wiedergabeliste

  • Back On 74

    Back On 74

    Jungle
  • Party Hits: Summer Edition

    You're a Superstar (Radio Edit)

    Love Inc., Simone Denny
  • Houdini (Adam Port Mix)

    Houdini (Adam Port Mix)

    Dua Lipa

Wiedergabeliste

  • Back On 74

    Back On 74

    Jungle
  • Party Hits: Summer Edition

    You're a Superstar (Radio Edit)

    Love Inc., Simone Denny
  • Houdini (Adam Port Mix)

    Houdini (Adam Port Mix)

    Dua Lipa
  • Could Be You (feat. Danny Dearden) (feat. Danny Dearden)

    Could Be You (feat. Danny Dearden) (feat. Danny Dearden)

    Michael Calfan, Danny Dearden

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    2 Bewegungen

    9 min

  • upper_body

    Upper Body

    5 Bewegungen

    4 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    7 min

  • upper_body

    Upper Body

    3 Bewegungen

    3 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    3 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

32%