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30 min Intervals & Arms Ride

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30 min Intervals & Arms Ride

30 min Intervals & Arms Ride

Erstmals ausgestrahlt am 7/11/24

Mayla Wedekind

Cycling

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Hier wechseln sich Anstrengungsphasen mit Hantelübungen ab. Diese Kurse fordern dich nicht nur körperlich, sondern auch mental heraus.

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Calvin Harris, Alesso, Jonas Blue, Nate Dogg

Wiedergabeliste

  • Like This

    Make It Look Easy

    Danger Twins
  • Losing It

    Losing It

    FISHER
  • Motion

    Under Control (feat. Hurts)

    Hurts, Calvin Harris, Alesso
  • looking 4 me

    looking 4 me

    [IVY]
  • Feel What You Want (Robert Falcon Remix)

    Feel What You Want (Robert Falcon Remix)

    Floris van Oranje
  • Don't Stop (I Wanna Know)

    Don't Stop (I Wanna Know)

    ATB, Dopamine
  • Meli-Melo

    Meli-Melo

    Dombresky
  • Ferrari (Oliver Heldens Remix)

    Ferrari (Oliver Heldens Remix)

    James Hype, Miggy Dela Rosa
  • Gangsta Walk (SNBRN Remix) (feat. Nate Dogg)

    Gangsta Walk (SNBRN Remix) (feat. Nate Dogg)

    SNBRN, Nate Dogg
  • I Wanna Dance

    I Wanna Dance

    Jonas Blue
  • Truce - EP

    Capsize

    Frenship, Emily Warren

Wiedergabeliste

  • Like This

    Make It Look Easy

    Danger Twins
  • Losing It

    Losing It

    FISHER
  • Motion

    Under Control (feat. Hurts)

    Hurts, Calvin Harris, Alesso
  • looking 4 me

    looking 4 me

    [IVY]
  • Feel What You Want (Robert Falcon Remix)

    Feel What You Want (Robert Falcon Remix)

    Floris van Oranje
  • Don't Stop (I Wanna Know)

    Don't Stop (I Wanna Know)

    ATB, Dopamine
  • Meli-Melo

    Meli-Melo

    Dombresky
  • Ferrari (Oliver Heldens Remix)

    Ferrari (Oliver Heldens Remix)

    James Hype, Miggy Dela Rosa
  • Gangsta Walk (SNBRN Remix) (feat. Nate Dogg)

    Gangsta Walk (SNBRN Remix) (feat. Nate Dogg)

    SNBRN, Nate Dogg
  • I Wanna Dance

    I Wanna Dance

    Jonas Blue
  • Truce - EP

    Capsize

    Frenship, Emily Warren

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    9 min

  • upper_body

    Upper Body

    10 Bewegungen

    5 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    12 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

30%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

  • Über uns

  • Rückblick

  • Team

  • Jobs

  • In den Medien

  • Global

  • Investoren

  • Impressum

  • Positiver Einfluss und Inklusion

  • Besuche uns

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  • Kund:innenservice

  • Kontaktiere uns

  • Peloton Support

  • Herstellergarantie und Peloton Rundum-Schutz

  • Datenschutzzentrum

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