30 min Intervals & Arms Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Sam Yo
Cycling
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Join Sam Yo for the 30 min Intervals & Arms Ride, a dynamic class designed to challenge your body through bursts of effort alternated with free weight segments. This intervals class will keep you engaged as you work on strengthening your hamstrings, quads, and glutes. Enjoy the energy of pop music throughout the session, making your workout both fun and motivating. With a focus on both cardio and strength, this class offers a well-rounded fitness experience. Get ready to ride and build strength with Sam Yo guiding you every step of the way.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
U2, Taylor Swift, OneRepublic, Bon Jovi
Wiedergabeliste
My Boy Only Breaks His Favorite Toys
Taylor SwiftI Ain't Worried
OneRepublicIn These Arms
Bon Jovi
Wiedergabeliste
My Boy Only Breaks His Favorite Toys
Taylor SwiftI Ain't Worried
OneRepublicIn These Arms
Bon JoviDevil Inside (2017 Remaster)
Inxs, INXS
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenCycling
3 BewegungenUpper Body
6 BewegungenCycling
4 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
30%