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30 min Lil' Kim Ride

30 min Lil' Kim Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Cody Rigsby

Cycling

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Join Cody Rigsby for 30 min Lil' Kim Ride and take your cycling experience to the next level. This 30 minutes music cycling class features the hardcore sounds of Lil' Kim as part of our new Artist Series. With a hip-hop/rap music genre, you'll be riding to the rhythms that keep you motivated throughout. Cody Rigsby will guide you through an energetic session, focusing on your glutes, hamstrings, and quads. Don't miss out on this unique ride with the original Queen Bee.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Lil' Kim, Missy Elliott, P!nk, Christina Aguilera

Wiedergabeliste

  • Money, Power & Respect

    Money, Power & Respect (feat. DMX & Lil' Kim)

    The Lox, Lil' Kim, Dmx, DMX
  • Not Tonight EP

    Crush on You (feat. Lil' Cease) [Remix]

    Lil' Kim, Lil' Cease
  • Not Tonight EP

    Not Tonight (feat. Da Brat, Left Eye, Missy "Misdemeanor" Elliott and Angie Martinez) [Remix]

    Lil' Kim, Angie Martinez, Da Brat, Left Eye, Missy "Misdemeanor" Elliott, Lisa "Left Eye" Lopes, Missy Elliott

Wiedergabeliste

  • Money, Power & Respect

    Money, Power & Respect (feat. DMX & Lil' Kim)

    The Lox, Lil' Kim, Dmx, DMX
  • Not Tonight EP

    Crush on You (feat. Lil' Cease) [Remix]

    Lil' Kim, Lil' Cease
  • Not Tonight EP

    Not Tonight (feat. Da Brat, Left Eye, Missy "Misdemeanor" Elliott and Angie Martinez) [Remix]

    Lil' Kim, Angie Martinez, Da Brat, Left Eye, Missy "Misdemeanor" Elliott, Lisa "Left Eye" Lopes, Missy Elliott
  • Share My World

    I Can Love You (feat. Lil' Kim)

    Mary J. Blige, Lil' Kim

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%