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30 min Live DJ Ride

30 min Live DJ Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Emma Lovewell

Cycling

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Join Emma Lovewell for the 30 min Live DJ Ride, where you'll ride hard, sing along, and dance on the Bike. This live DJ class features a set by DJ John Michael, bringing an energetic electronic music vibe to your workout. The class is designed to engage your glutes, hamstrings, and quads. Emma will guide you through each segment, ensuring you stay motivated throughout the 30 minutes. Get ready to enjoy a unique and exhilarating cycling experience.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Wh0, Jennifer Lopez, Janet Jackson, Swedish House Mafia

Wiedergabeliste

  • Rebirth

    Get Right

    Jennifer Lopez
  • Cell Phone EP

    Team

    TV Noise
  • Miss You Much: The Remixes

    Miss You Much (7" Edit)

    Janet Jackson

Wiedergabeliste

  • Rebirth

    Get Right

    Jennifer Lopez
  • Cell Phone EP

    Team

    TV Noise
  • Miss You Much: The Remixes

    Miss You Much (7" Edit)

    Janet Jackson
  • Needin' U

    Needin' U

    David Morales, Wh0, Sam Frandisco, Steve Martano

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%