
30 min Low Impact Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Ben Alldis
Cycling
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Join Ben Alldis for the 30 min Low Impact Ride, a class designed to give your joints a smooth ride while still working up a sweat. This low impact class is perfect for those looking to stay active, especially if you are recovering from an injury. The session is primarily spent in the saddle, ensuring a comfortable yet effective workout. Enjoy an energizing pop music playlist as you ride. Get ready to engage your hamstrings, quads, and glutes in this focused cycling session.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Calvin Harris, Ed Sheeran, Whitney Houston, The Weeknd
Wiedergabeliste
Higher Love
Kygo, Whitney HoustonWake Me Up
AviciiOn Top Of The World
Imagine Dragons
Wiedergabeliste
Higher Love
Kygo, Whitney HoustonWake Me Up
AviciiOn Top Of The World
Imagine DragonsBlinding Lights
The Weeknd
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
7 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%