30 min Low Impact Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Benny Adami
Cycling
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Join Benny Adami for the 30 min Low Impact Ride, a class designed to give your joints a smooth ride while still giving you a good sweat. This low impact class is perfect for those recovering from an injury. Enjoy a ride set to pop music as you work your glutes, hamstrings, and quads. The session is primarily spent in the saddle to ensure minimal strain on your joints. Get ready for an effective workout with Benny Adami.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
ABBA, Celine Dion, Céline Dion, Abba
Wiedergabeliste
Save Your Kisses for Me
Brotherhood of ManWaterloo
ABBAFairytale
Alexander Rybak
Wiedergabeliste
Save Your Kisses for Me
Brotherhood of ManWaterloo
ABBAFairytale
Alexander RybakEuphoria (2013 Version)
Loreen, Adolf Fredriks Musikklasser
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
8 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%