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30 min Low Impact Ride

30 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Benny Adami

Cycling

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Join Benny Adami for the 30 min Low Impact Ride, a class designed to give your joints a smooth ride while still giving you a good sweat. This low impact class is perfect for those recovering from an injury. Enjoy a ride set to pop music as you work your glutes, hamstrings, and quads. The session is primarily spent in the saddle to ensure minimal strain on your joints. Get ready for an effective workout with Benny Adami.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

ABBA, Celine Dion, Céline Dion, Abba

Wiedergabeliste

  • Presenting Brotherhood of Man

    Save Your Kisses for Me

    Brotherhood of Man
  • ABBA Gold

    Waterloo

    ABBA
  • Fairytale

    Fairytale

    Alexander Rybak

Wiedergabeliste

  • Presenting Brotherhood of Man

    Save Your Kisses for Me

    Brotherhood of Man
  • ABBA Gold

    Waterloo

    ABBA
  • Fairytale

    Fairytale

    Alexander Rybak
  • Euphoria (The Alternative Mixes)

    Euphoria (2013 Version)

    Loreen, Adolf Fredriks Musikklasser

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    8 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%