Direkt zum Inhalt
30 min Low Impact Ride

30 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Benny Adami

Cycling

Peloton App

Bereits Mitglied? 

Hier anmelden
Loslegen
Loslegen

Bereits Mitglied? 

Hier anmelden

Zugang zu den cycling-kurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+

Bike+ entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad

App entdecken

Weitere Informationen

Join Benny Adami for the 30 min Low Impact Ride, a class designed to give your joints a smooth ride while still providing a good sweat. This low impact session is perfect for those recovering from an injury. You'll spend most of the time in the saddle, focusing on a gentle yet effective workout. Enjoy an energizing pop music playlist as you work through the routine. This class targets your glutes, hamstrings, and quads, ensuring a comprehensive lower body workout.

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Whitney Houston, Queen, Fleetwood Mac, a-ha

Wiedergabeliste

  • Forever Young

    Big in Japan

    Alphaville
  • Headlines and Deadlines - The Hits of a-ha

    Take on Me

    a-ha
  • Beggar on a Beach of Gold

    Over My Shoulder

    Mike + The Mechanics

Wiedergabeliste

  • Forever Young

    Big in Japan

    Alphaville
  • Headlines and Deadlines - The Hits of a-ha

    Take on Me

    a-ha
  • Beggar on a Beach of Gold

    Over My Shoulder

    Mike + The Mechanics
  • Outside Society

    Because the Night

    Patti Smith

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • cycling

    Cycling

    9 Bewegungen

    27 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%