30 min Low Impact Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Benny Adami
Cycling
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Join Benny Adami for the 30 min Low Impact Ride, a class designed to give your joints a smooth ride while still providing a good sweat. This low impact session is perfect for those recovering from an injury. You'll spend most of the time in the saddle, focusing on a gentle yet effective workout. Enjoy an energizing pop music playlist as you work through the routine. This class targets your glutes, hamstrings, and quads, ensuring a comprehensive lower body workout.
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Whitney Houston, Queen, Fleetwood Mac, a-ha
Wiedergabeliste
Big in Japan
AlphavilleTake on Me
a-haOver My Shoulder
Mike + The Mechanics
Wiedergabeliste
Big in Japan
AlphavilleTake on Me
a-haOver My Shoulder
Mike + The MechanicsBecause the Night
Patti Smith
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
9 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%