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30 min Low Impact Ride

30 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Christine D'Ercole

Cycling

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Join Christine D'Ercole for the 30 min Low Impact Ride, a class designed to give your joints a smooth ride while still giving you a good sweat. This low impact class is spent primarily in the saddle, making it suitable for those recovering from an injury. Enjoy a session filled with pop music to keep you motivated throughout. Focus on your glutes, hamstrings, and quads as you pedal through this session. Whether you're looking to ease back into cycling or maintain a steady pace, this class offers a balanced workout.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Jess Glynne, Taylor Swift, Cyndi Lauper, Olivia Rodrigo

Wiedergabeliste

  • Lover

    You Need To Calm Down

    Taylor Swift
  • Victoria's Secret

    Victoria's Secret

    Jax, Harper
  • It's Not Me, It's You

    The Fear

    Lily Allen

Wiedergabeliste

  • Lover

    You Need To Calm Down

    Taylor Swift
  • Victoria's Secret

    Victoria's Secret

    Jax, Harper
  • It's Not Me, It's You

    The Fear

    Lily Allen
  • GUTS

    vampire

    Olivia Rodrigo

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    24 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%