30 min Low Impact Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Christine D'Ercole
Cycling
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Join Christine D'Ercole for the 30 min Low Impact Ride, a class designed to give your joints a smooth ride while still giving you a good sweat. This low impact class is spent primarily in the saddle, making it suitable for those recovering from an injury. Enjoy a session filled with pop music to keep you motivated throughout. Focus on your glutes, hamstrings, and quads as you pedal through this session. Whether you're looking to ease back into cycling or maintain a steady pace, this class offers a balanced workout.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Jess Glynne, Taylor Swift, Cyndi Lauper, Olivia Rodrigo
Wiedergabeliste
You Need To Calm Down
Taylor SwiftVictoria's Secret
Jax, HarperThe Fear
Lily Allen
Wiedergabeliste
You Need To Calm Down
Taylor SwiftVictoria's Secret
Jax, HarperThe Fear
Lily Allenvampire
Olivia Rodrigo
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%