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30 min Low Impact Ride

30 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Cody Rigsby

Cycling

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In diesen Kursen bleibst du meist im Sattel, ein anstrengendes aber auch gelenkschonendes Workout. Perfekt für jedes Level, insbesondere wenn du dich von einer Verletzung erholst.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Ariana Grande, Britney Spears, Lady Gaga, Madonna

Wiedergabeliste

  • Positions (Deluxe)

    positions

    Ariana Grande
  • Femme Fatale (Deluxe Version)

    Hold It Against Me

    Britney Spears
  • The Fame Monster (Deluxe Edition)

    Paparazzi

    Lady Gaga

Wiedergabeliste

  • Positions (Deluxe)

    positions

    Ariana Grande
  • Femme Fatale (Deluxe Version)

    Hold It Against Me

    Britney Spears
  • The Fame Monster (Deluxe Edition)

    Paparazzi

    Lady Gaga
  • Celebration

    La Isla Bonita

    Madonna

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%