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30 min Low Impact Ride

30 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Emma Lovewell

Cycling

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In diesen Kursen bleibst du meist im Sattel, ein anstrengendes aber auch gelenkschonendes Workout. Perfekt für jedes Level, insbesondere wenn du dich von einer Verletzung erholst.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Billie Eilish, Years & Years, Lorde, Jessie Ware

Wiedergabeliste

  • Pure Heroine

    Tennis Court

    Lorde
  • As Long As You Are

    For Sure

    Future Islands
  • Feel Good (feat. Khruangbin)

    Feel Good (feat. Khruangbin)

    Maribou State, Khruangbin

Wiedergabeliste

  • Pure Heroine

    Tennis Court

    Lorde
  • As Long As You Are

    For Sure

    Future Islands
  • Feel Good (feat. Khruangbin)

    Feel Good (feat. Khruangbin)

    Maribou State, Khruangbin
  • Superposition

    Superposition

    Young the Giant

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%