30 min Low Impact Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Leanne Hainsby-Alldis
Cycling
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Join Leanne Hainsby-Alldis for the 30 min Low Impact Ride, a cycling class designed to give your joints a smooth ride while still giving you a good sweat. This class is spent primarily in the saddle and is perfect for those recovering from an injury. The music genre in class is electronic, setting a rhythmic pace for your ride. Although this is a low impact class, it effectively works your glutes, hamstrings, and quads. Get ready to enjoy a structured and effective workout with Leanne guiding you through each pedal stroke.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Justin Timberlake, RÜFÜS DU SOL, Kelis, Fred again..
Wiedergabeliste
Sabrina (i am a party)
Fred again..Millionaire (feat. André 3000)
Kelis, André 3000Mirrors (Radio Edit)
Justin Timberlake
Wiedergabeliste
Sabrina (i am a party)
Fred again..Millionaire (feat. André 3000)
Kelis, André 3000Mirrors (Radio Edit)
Justin TimberlakeGood Life (feat. Katy B)
Pete Tong, Katy B
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
4 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%