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30 min Low Impact Ride

30 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Mila Lazar

Cycling

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In diesen Kursen bleibst du meist im Sattel, ein anstrengendes aber auch gelenkschonendes Workout. Perfekt für jedes Level, insbesondere wenn du dich von einer Verletzung erholst.

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Burna Boy, Justin Bieber, Khalid, Mariah Carey

Wiedergabeliste

  • Love, Damini

    It's Plenty

    Burna Boy
  • Oh Na Na

    Oh Na Na

    Myke Towers, Camila Cabello, Tainy
  • Too Much (feat. Lucky Daye)

    Too Much (feat. Lucky Daye)

    Mark Ronson, Lucky Daye

Wiedergabeliste

  • Love, Damini

    It's Plenty

    Burna Boy
  • Oh Na Na

    Oh Na Na

    Myke Towers, Camila Cabello, Tainy
  • Too Much (feat. Lucky Daye)

    Too Much (feat. Lucky Daye)

    Mark Ronson, Lucky Daye
  • Lady (Hear Me 2nite)

    Lady (Hear Me 2nite)

    Royale Avenue

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    8 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%