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30 min Low Impact Ride

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30 min Low Impact Ride

30 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am 20/9/23

Sam Yo

Cycling

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Join Sam Yo for the 30 min Low Impact Ride, a class designed to give your joints a smooth ride while still giving you a good sweat. This low impact session is perfect for those who are recovering from an injury. You'll enjoy the rhythm of R&B music as you ride primarily in the saddle. Focus on working your glutes, hamstrings, and quads throughout the class. Experience a balanced and effective workout with Sam Yo guiding you every step of the way.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Mary Wells, Elvis Presley, Eric Clapton, The Four Seasons

Wiedergabeliste

  • music

    Um Huh My Baby

    Koko Taylor
  • music

    Born Under A Bad Sign

    Booker T. & The M.G.'s
  • music

    I'm a King Bee

    Muddy Waters
  • music

    Blues Before Sunrise

    Eric Clapton
  • music

    My Guy

    Mary Wells
  • music

    Lucille

    Jerry Lee Lewis
  • music

    Beggin'

    Frankie Valli, The Four Seasons, John Lloyd Young, Ryan Malloy
  • music

    Can You Fix It (My Broken Heart) (2012 Stereo Version)

    Mary Wells
  • music

    T-R-O-U-B-L-E

    Elvis Presley
  • music

    (They Long To Be) Close To You (1991 Remix)

    The Carpenters

Wiedergabeliste

  • music

    Um Huh My Baby

    Koko Taylor
  • music

    Born Under A Bad Sign

    Booker T. & The M.G.'s
  • music

    I'm a King Bee

    Muddy Waters
  • music

    Blues Before Sunrise

    Eric Clapton
  • music

    My Guy

    Mary Wells
  • music

    Lucille

    Jerry Lee Lewis
  • music

    Beggin'

    Frankie Valli, The Four Seasons, John Lloyd Young, Ryan Malloy
  • music

    Can You Fix It (My Broken Heart) (2012 Stereo Version)

    Mary Wells
  • music

    T-R-O-U-B-L-E

    Elvis Presley
  • music

    (They Long To Be) Close To You (1991 Remix)

    The Carpenters

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    7 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    22 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

  • Über uns

  • Rückblick

  • Team

  • Jobs

  • In den Medien

  • Global

  • Investoren

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  • Positiver Einfluss und Inklusion

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