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30 min Low Impact Ride

30 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Sam Yo

Cycling

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Join instructor Sam Yo for the 30 min Low Impact Ride, designed to give your joints a smooth ride while still providing a good sweat. This low impact class is spent primarily in the saddle, making it ideal for those recovering from an injury. Enjoy the rhythm of R&B music as you work through the session. Focus on engaging your glutes, hamstrings, and quads throughout the ride. This class offers a balanced workout experience.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Aretha Franklin, Four Tops, David Ruffin, Marvin Gaye

Wiedergabeliste

  • The Magnificent 7

    It's Got To Be A Miracle (This Thing Called Love)

    The Supremes, Four Tops
  • Double Dynamite

    Gimme Some Lovin'

    Sam & Dave
  • Merry Clayton

    Grandma's Hands

    Merry Clayton

Wiedergabeliste

  • The Magnificent 7

    It's Got To Be A Miracle (This Thing Called Love)

    The Supremes, Four Tops
  • Double Dynamite

    Gimme Some Lovin'

    Sam & Dave
  • Merry Clayton

    Grandma's Hands

    Merry Clayton
  • The Ultimate Collection: David Ruffin

    I've Lost Everything I've Ever Loved

    David Ruffin

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    9 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%