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30 min Low Impact Ride

30 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Sam Yo

Cycling

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Join Sam Yo for the 30 min Low Impact Ride, a low impact class designed to give your joints a smooth ride while still giving you a good sweat. This session is spent primarily in the saddle, making it ideal for those recovering from an injury. You'll enjoy a selection of pop music to keep you motivated throughout the ride. The class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads. Whether you're a beginner or looking for a gentle workout, this class is a great choice.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

James Brown, Kool & The Gang, Kool & The Gang, The Hollies

Wiedergabeliste

  • You Never Can Tell: His Complete Chess Recordings 1960-1966

    St. Louis Blues

    Chuck Berry
  • Stray Cats Ball, No Dogs Allowed

    Good Golly Miss Molly (Little Richard vs. The Swing Cats Remix)

    Little Richard
  • Oh, Pretty Woman

    Oh, Pretty Woman

    Roy Orbison

Wiedergabeliste

  • You Never Can Tell: His Complete Chess Recordings 1960-1966

    St. Louis Blues

    Chuck Berry
  • Stray Cats Ball, No Dogs Allowed

    Good Golly Miss Molly (Little Richard vs. The Swing Cats Remix)

    Little Richard
  • Oh, Pretty Woman

    Oh, Pretty Woman

    Roy Orbison
  • Super Hits

    The Air That I Breathe

    The Hollies

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    6 min

  • cycling

    Cycling

    6 Bewegungen

    23 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%