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30 min Low Impact Ride

30 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Sam Yo

Cycling

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Join instructor Sam Yo for the 30 min Low Impact Ride, a class designed to give your joints a smooth ride while still giving you a good sweat. This low impact session is ideal for those recovering from an injury. Enjoy an energizing ride to the rhythm of R&B music. Throughout the session, you will work on your glutes, hamstrings, and quads. Get ready to pedal your way to fitness with Sam Yo.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Jimi Hendrix, Commodores, Etta James, Curtis Mayfield

Wiedergabeliste

  • The Sonet Blues Story

    Whole Lotta Lovin'

    Otis Rush
  • Blues

    Route 66

    Chuck Berry
  • The Right Time

    I Sing the Blues

    Etta James

Wiedergabeliste

  • The Sonet Blues Story

    Whole Lotta Lovin'

    Otis Rush
  • Blues

    Route 66

    Chuck Berry
  • The Right Time

    I Sing the Blues

    Etta James
  • All Blues's Up: Songs of Led Zeppelin

    You Need Love

    Joe Louis Walker, James Cotton

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    24 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%