30 min Low Impact Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Sam Yo
Cycling
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Join instructor Sam Yo for the 30 min Low Impact Ride, a class designed to give your joints a smooth ride while still giving you a good sweat. This low impact session is ideal for those recovering from an injury. Enjoy an energizing ride to the rhythm of R&B music. Throughout the session, you will work on your glutes, hamstrings, and quads. Get ready to pedal your way to fitness with Sam Yo.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Jimi Hendrix, Commodores, Etta James, Curtis Mayfield
Wiedergabeliste
Whole Lotta Lovin'
Otis RushRoute 66
Chuck BerryI Sing the Blues
Etta James
Wiedergabeliste
Whole Lotta Lovin'
Otis RushRoute 66
Chuck BerryI Sing the Blues
Etta JamesYou Need Love
Joe Louis Walker, James Cotton
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
7 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%