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30 min Low Impact Ride

30 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Sam Yo

Cycling

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Join instructor Sam Yo for the 30 min Low Impact Ride. This low impact class is spent primarily in the saddle to give your joints a smooth ride while still giving you a good sweat. The session features pop music to keep you motivated throughout. It is perfect for those recovering from an injury. Get ready to engage your glutes, hamstrings, and quads in this workout.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Tina Turner, Jimi Hendrix, Etta James, Curtis Mayfield

Wiedergabeliste

  • Ultimate Sinatra

    That's Life

    Frank Sinatra
  • Jazz

    Don't Get Around Much Anymore (Album Version)

    Etta James
  • People, Hell & Angels

    Hear My Train a Comin'

    Jimi Hendrix

Wiedergabeliste

  • Ultimate Sinatra

    That's Life

    Frank Sinatra
  • Jazz

    Don't Get Around Much Anymore (Album Version)

    Etta James
  • People, Hell & Angels

    Hear My Train a Comin'

    Jimi Hendrix
  • What's Love Got to Do with It?

    Rock Me Baby

    Tina Turner

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    5 min

  • cycling

    Cycling

    6 Bewegungen

    24 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%