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30 min Low Impact Ride

30 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Sam Yo

Cycling

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In diesen Kursen bleibst du meist im Sattel, ein anstrengendes aber auch gelenkschonendes Workout. Perfekt für jedes Level, insbesondere wenn du dich von einer Verletzung erholst.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Prince, Elvis Presley, Commodores, Frank Sinatra

Wiedergabeliste

  • Jailhouse Rock: 50 Greatest Hits of Elvis Presley

    Jailhouse Rock

    Elvis Presley
  • 20th Century Masters: The Best Of Chuck Berry - The Millennium Collection

    Johnny B. Goode

    Chuck Berry
  • Purple Rain

    Baby I'm A Star

    Prince

Wiedergabeliste

  • Jailhouse Rock: 50 Greatest Hits of Elvis Presley

    Jailhouse Rock

    Elvis Presley
  • 20th Century Masters: The Best Of Chuck Berry - The Millennium Collection

    Johnny B. Goode

    Chuck Berry
  • Purple Rain

    Baby I'm A Star

    Prince
  • Jersey Boys: Music from the Motion Picture and Broadway Musical

    Beggin'

    Frankie Valli, The Four Seasons, John Lloyd Young, Ryan Malloy

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    5 min

  • cycling

    Cycling

    6 Bewegungen

    24 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%