30 min Low Impact Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Sam Yo
Cycling
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In diesen Kursen bleibst du meist im Sattel, ein anstrengendes aber auch gelenkschonendes Workout. Perfekt für jedes Level, insbesondere wenn du dich von einer Verletzung erholst.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Prince, Elvis Presley, Commodores, Frank Sinatra
Wiedergabeliste
Jailhouse Rock
Elvis PresleyJohnny B. Goode
Chuck BerryBaby I'm A Star
Prince
Wiedergabeliste
Jailhouse Rock
Elvis PresleyJohnny B. Goode
Chuck BerryBaby I'm A Star
PrinceBeggin'
Frankie Valli, The Four Seasons, John Lloyd Young, Ryan Malloy
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenCycling
6 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%