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30 min Ludacris Ride

30 min Ludacris Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Jess King

Cycling

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Join Jess King for the 30 min Ludacris Ride, a music cycling class that will push your pace. Enjoy the smash hits of Ludacris and sweat to the sounds of the Dirty South as you celebrate 50 years of Hip-Hop. This class features hip-hop/rap music, creating an energetic atmosphere throughout the ride. Jess King will guide you through a dynamic workout. Get ready to ride and feel the rhythm.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Ludacris, Pharrell Williams, Pharrell, Nate Dogg

Wiedergabeliste

  • 2 Fast 2 Furious (Soundtrack)

    Act A Fool

    Ludacris
  • Release Therapy

    Money Maker (feat. Pharrell)

    Ludacris, Pharrell Williams, Pharrell
  • Unpredictable

    Unpredictable (Main) (feat. Ludacris)

    Jamie Foxx, Ludacris

Wiedergabeliste

  • 2 Fast 2 Furious (Soundtrack)

    Act A Fool

    Ludacris
  • Release Therapy

    Money Maker (feat. Pharrell)

    Ludacris, Pharrell Williams, Pharrell
  • Unpredictable

    Unpredictable (Main) (feat. Ludacris)

    Jamie Foxx, Ludacris
  • The Red Light District

    Number One Spot

    Ludacris

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    7 min

  • cycling

    Cycling

    6 Bewegungen

    22 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%