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30 min Pop Ride

30 min Pop Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Benny Adami

Cycling

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Join Benny Adami for the 30 min Pop Ride, a music cycling class that will have you pedaling to the latest hits from the pop charts. This 30 minutes session is designed to keep you moving and grooving on the Bike. The pop music genre sets an energetic tone for the ride. Though it's a cycling class, you'll still engage your glutes, hamstrings, and quads. Get ready to enjoy a fun and rhythmic workout with Benny.

Explizit

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Lizzo, Katy Perry, Kelly Clarkson, Tiësto

Wiedergabeliste

  • Can't Tame Her

    Can't Tame Her

    Zara Larsson
  • Special

    2 Be Loved (Am I Ready)

    Lizzo
  • Smile (Joel Corry Remix)

    Smile (Joel Corry Remix)

    Katy Perry

Wiedergabeliste

  • Can't Tame Her

    Can't Tame Her

    Zara Larsson
  • Special

    2 Be Loved (Am I Ready)

    Lizzo
  • Smile (Joel Corry Remix)

    Smile (Joel Corry Remix)

    Katy Perry
  • Dance Vault Mixes - Since U Been Gone (Remixes)

    Since U Been Gone (Jason Nevins Ambient (Candlelight Mix))

    Kelly Clarkson

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • cycling

    Cycling

    10 Bewegungen

    27 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%