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30 min Pop Ride

30 min Pop Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Mayla Wedekind

Cycling

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Join Mayla Wedekind for the 30 min Pop Ride, a music cycling class that will have you moving to the latest hits from the pop charts. This 30 minutes session is designed to keep you energized as you ride to popular pop tunes. The class focuses on working your hamstrings, quads, and glutes. With Mayla's guidance, you'll experience a fun and engaging workout. Don't miss out on this pop-infused cycling experience.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Beyoncé, Katy Perry, Kelly Clarkson, Taylor Swift

Wiedergabeliste

  • Zanaka (Deluxe)

    Makeba

    Jain
  • RENAISSANCE

    BREAK MY SOUL

    Beyoncé
  • Substitution (feat. Julian Perretta)

    Substitution (feat. Julian Perretta)

    Purple Disco Machine, Kungs, Julian Perretta

Wiedergabeliste

  • Zanaka (Deluxe)

    Makeba

    Jain
  • RENAISSANCE

    BREAK MY SOUL

    Beyoncé
  • Substitution (feat. Julian Perretta)

    Substitution (feat. Julian Perretta)

    Purple Disco Machine, Kungs, Julian Perretta
  • April

    Kein Problem

    Tim Bendzko

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    8 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%