
30 min Power Zone Endurance Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Charlotte Weidenbach
Cycling
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Trainiere smart mithilfe von 7 Leistungszonen, die auf dein Fitnessniveau abgestimmt sind. Dieser Kurs konzentriert sich auf den Aufbau einer aeroben Ausdauer mit Intervallen in den Zonen 2 und 3.
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Drake, Imagine Dragons, Maroon 5, Post Malone
Wiedergabeliste
Eyes Closed
Imagine DragonsOtherside
Post MaloneBackslide
twenty one pilots
Wiedergabeliste
Eyes Closed
Imagine DragonsOtherside
Post MaloneBackslide
twenty one pilotsFind Your Love
Drake
Kursplan
Warm-up
5 BewegungenCycling
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%