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30 min Power Zone Endurance Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Denis Morton
Cycling
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Join Denis Morton for 30 min Power Zone Endurance Ride, a power zone class designed to help you train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. This class focuses on building aerobic endurance with intervals in zones 2 and 3. You will work your glutes, hamstrings, and quads throughout the ride. Enjoy a pop music playlist to keep you motivated. This class will help you build strength and endurance.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Beyoncé, Outkast, Nas, Tom Petty
Wiedergabeliste
Still Not a Player (feat. Joe)
Big Pun, Joe, J.O.ENobody Khan (Ain't Nobody)
Austin Millz, Chaka KhanSo Fresh, So Clean (Radio Mix)
OutKast, Outkast
Wiedergabeliste
Still Not a Player (feat. Joe)
Big Pun, Joe, J.O.ENobody Khan (Ain't Nobody)
Austin Millz, Chaka KhanSo Fresh, So Clean (Radio Mix)
OutKast, OutkastYou Wreck Me (2014 Remaster)
Tom Petty
Kursplan
Warm-up
6 BewegungenCycling
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%