
30 min Power Zone Endurance Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Olivia Amato
Cycling
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Trainiere smart mithilfe von 7 Leistungszonen, die auf dein Fitnessniveau abgestimmt sind. Dieser Kurs konzentriert sich auf den Aufbau einer aeroben Ausdauer mit Intervallen in den Zonen 2 und 3.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Nicki Minaj, Ariana Grande, Lady Gaga, Taylor Swift
Wiedergabeliste
Bed Chem
Sabrina CarpenterSports car
Tate McRaeJuicy
Doja Cat
Wiedergabeliste
Bed Chem
Sabrina CarpenterSports car
Tate McRaeJuicy
Doja CatSanteria
Sublime
Kursplan
Warm-up
6 BewegungenCycling
16 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%