30 min Power Zone Endurance Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Tunde Oyeneyin
Cycling
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Join Tunde Oyeneyin for the 30 min Power Zone Endurance Ride and train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. This class focuses on building aerobic endurance with intervals in zones 2 and 3. Enjoy a hip-hop/rap playlist as you ride through this power zone class. Your glutes, hamstrings, and quads will be engaged throughout the session. Get ready to push your limits and improve your endurance with Tunde.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Drake, Lil Wayne, Eminem, Kendrick Lamar
Wiedergabeliste
S P A C E
Amber MarkYoung'n
FabolousGood Morning
Lil Wayne
Wiedergabeliste
S P A C E
Amber MarkYoung'n
FabolousGood Morning
Lil WayneFalse Reactions (LP Giobbi Remix)
Lastlings
Kursplan
Warm-up
6 BewegungenCycling
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%