Direkt zum Inhalt
30 min Power Zone Endurance Ride

30 min Power Zone Endurance Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Tunde Oyeneyin

Cycling

Peloton App

Zugang zu den cycling-kurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+

Bike+ entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad

App entdecken

Weitere Informationen

Join Tunde Oyeneyin for the 30 min Power Zone Endurance Ride and train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. This class focuses on building aerobic endurance with intervals in zones 2 and 3. Enjoy a hip-hop/rap playlist as you ride through this power zone class. Your glutes, hamstrings, and quads will be engaged throughout the session. Get ready to push your limits and improve your endurance with Tunde.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Drake, Lil Wayne, Eminem, Kendrick Lamar

Wiedergabeliste

  • 3:33am

    S P A C E

    Amber Mark
  • Ghetto Fabolous

    Young'n

    Fabolous
  • Tha Fix Before Tha VI

    Good Morning

    Lil Wayne

Wiedergabeliste

  • 3:33am

    S P A C E

    Amber Mark
  • Ghetto Fabolous

    Young'n

    Fabolous
  • Tha Fix Before Tha VI

    Good Morning

    Lil Wayne
  • False Reactions (Remixes)

    False Reactions (LP Giobbi Remix)

    Lastlings

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    11 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    18 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%