
30 min Power Zone Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Charlotte Weidenbach
Cycling
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Join Charlotte Weidenbach for the 30 min Power Zone Ride, a focused power zone class designed to enhance your performance. Train smart with 7 zones of output customized to your fitness level, specifically targeting improvements in zones 3-6 on the power zone training scale of 1-7. This 30 minutes session will work your glutes, hamstrings, and quads while you ride to the beats of alternative music. Charlotte will guide you through each phase, ensuring you get the most out of your workout. Get ready to challenge yourself and elevate your training with this targeted ride.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Fall Out Boy, Muse, blink-182, Shinedown
Wiedergabeliste
Predictable
Good CharlotteAlone Together
Fall Out BoyThe Handler
Muse
Wiedergabeliste
Predictable
Good CharlotteAlone Together
Fall Out BoyThe Handler
MuseOpen Your Eyes
Alter Bridge
Kursplan
Warm-up
8 BewegungenCycling
11 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%