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30 min Power Zone Ride

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30 min Power Zone Ride

30 min Power Zone Ride

Erstmals ausgestrahlt am 7/4/24

Charlotte Weidenbach

Cycling

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Join Charlotte Weidenbach for the 30 min Power Zone Ride, a focused power zone class designed to enhance your performance. Train smart with 7 zones of output customized to your fitness level, specifically targeting improvements in zones 3-6 on the power zone training scale of 1-7. This 30 minutes session will work your glutes, hamstrings, and quads while you ride to the beats of alternative music. Charlotte will guide you through each phase, ensuring you get the most out of your workout. Get ready to challenge yourself and elevate your training with this targeted ride.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Fall Out Boy, Muse, blink-182, Shinedown

Wiedergabeliste

  • music

    Predictable

    Good Charlotte
  • music

    Alone Together

    Fall Out Boy
  • music

    The Handler

    Muse
  • music

    Open Your Eyes

    Alter Bridge
  • music

    Dopamine

    The Used
  • music

    I Can't Breathe

    Dead by April
  • music

    ONE MORE TIME

    blink-182
  • music

    Adrenaline

    Shinedown
  • music

    Something to Remind You

    Staind

Wiedergabeliste

  • music

    Predictable

    Good Charlotte
  • music

    Alone Together

    Fall Out Boy
  • music

    The Handler

    Muse
  • music

    Open Your Eyes

    Alter Bridge
  • music

    Dopamine

    The Used
  • music

    I Can't Breathe

    Dead by April
  • music

    ONE MORE TIME

    blink-182
  • music

    Adrenaline

    Shinedown
  • music

    Something to Remind You

    Staind

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    8 Bewegungen

    12 min

  • cycling

    Cycling

    11 Bewegungen

    17 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

  • Über uns

  • Rückblick

  • Team

  • Jobs

  • In den Medien

  • Global

  • Investoren

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