30 min Power Zone Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Charlotte Weidenbach
Cycling
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Join Charlotte Weidenbach for the 30 min Power Zone Ride, a class designed to build aerobic endurance with intervals in zones 2 and 3. This power zone class will help you train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. You'll be working on your glutes, hamstrings, and quads throughout the ride. Enjoy the session with an alternative music genre that keeps you motivated. Get ready for an engaging and effective workout experience.
Explizit
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Foo Fighters, Linkin Park, Shinedown, Incubus
Wiedergabeliste
Desolation Row
My Chemical RomanceUncomfortable
HalestormHere to Mars
Coheed and Cambria
Wiedergabeliste
Desolation Row
My Chemical RomanceUncomfortable
HalestormHere to Mars
Coheed and CambriaDown with the Sickness
Disturbed
Kursplan
Warm-up
8 BewegungenCycling
10 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%