30 min Power Zone Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Cycling
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Trainiere smart mithilfe von 7 Leistungszonen, die auf dein Fitnessniveau abgestimmt sind. Auf der Power-Zone-Trainingsskala von 1 bis 7 zielt dieser Kurs auf Leistungsverbesserungen in den Zonen 3 bis 6 ab.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Drake, Justin Bieber, Justin Timberlake, Rick Ross
Wiedergabeliste
Pride (In The Name Of Love)
U2attention (with Justin Bieber) (feat. Justin Bieber)
Omah Lay, Justin BieberI Remember (John Summit Remix)
deadmau5, Kaskade
Wiedergabeliste
Pride (In The Name Of Love)
U2attention (with Justin Bieber) (feat. Justin Bieber)
Omah Lay, Justin BieberI Remember (John Summit Remix)
deadmau5, KaskadeMob Ties
Drake
Kursplan
Warm-up
8 BewegungenCycling
31 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%