30 min Power Zone Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Olivia Amato
Cycling
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Join Olivia Amato for the 30 min Power Zone Ride, a structured power zone class designed to enhance your performance. Train smart with 7 zones of output customized to your fitness level, specifically targeting zones 3-6 on the power zone training scale. This class will work your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy the ride with an electronic music soundtrack that keeps you motivated throughout. Get ready to push your limits and improve your cycling performance with Olivia's expert guidance.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Issey Cross, Drake, Ariana Grande, Britney Spears
Wiedergabeliste
(You Drive Me) Crazy (The Stop Remix!)
Britney SpearsDreams (Alex Ross Remix) (feat. Reigan)
Jolyon Petch, ReiganUsed To This
Wilkinson, Issey Cross
Wiedergabeliste
(You Drive Me) Crazy (The Stop Remix!)
Britney SpearsDreams (Alex Ross Remix) (feat. Reigan)
Jolyon Petch, ReiganUsed To This
Wilkinson, Issey CrossGod's Plan
Drake
Kursplan
Warm-up
9 BewegungenCycling
16 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%