30 min Speak Up Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Tunde Oyeneyin
Cycling
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Begleite Tunde anlässlich Juneteenth auf diesem 30-minütigen Ride, und lass dich dazu ermutigen, Unbehagen zu akzeptieren, Veränderungen zu bewirken und Freiheit zu feiern.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Beyoncé, Mary J. Blige, Aretha Franklin, 112
Wiedergabeliste
Real Love (Hip-Hop Club Mix)
Mary J. BligeBust Your Windows
Jazmine SullivanI Got You (1964 Smash Version)
James Brown
Wiedergabeliste
Real Love (Hip-Hop Club Mix)
Mary J. BligeBust Your Windows
Jazmine SullivanI Got You (1964 Smash Version)
James BrownDance With Me
112
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
7 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
28%