30 min Speak Up Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Tunde Oyeneyin
Cycling
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Join Tunde Oyeneyin for the 30 min Speak Up Ride, a theme-based class designed to honor Juneteenth. In this 30 minutes ride, Tunde will challenge you to embrace discomfort, impact change, and celebrate freedom. This class focuses on engaging your hamstrings, quads, and glutes. Experience a meaningful workout that combines physical effort with a powerful message. Don't miss the opportunity to ride with Tunde and make a difference.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Beyoncé, Mary J. Blige, Aretha Franklin, 112
Wiedergabeliste
Real Love (Hip-Hop Club Mix)
Mary J. BligeBust Your Windows
Jazmine SullivanI Got You (1964 Smash Version)
James Brown
Wiedergabeliste
Real Love (Hip-Hop Club Mix)
Mary J. BligeBust Your Windows
Jazmine SullivanI Got You (1964 Smash Version)
James BrownDance With Me
112
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
7 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
28%