30 min Sweat Steady Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Jess King
Cycling
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Join Jess King for the 30 min Sweat Steady Ride, a theme class designed to keep you moving. This ride focuses on long, sustained intervals, ensuring a steady and sweaty workout. Enjoy a soundtrack filled with pop beats, bangers, and songs of celebration to keep you motivated. The class targets your glutes, hamstrings, and quads, offering a comprehensive lower-body workout. Get ready to ride with Jess King and experience the energy of this unique session.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Beyoncé, Dua Lipa, Sia, Janet Jackson
Wiedergabeliste
Rhythm Nation
Janet JacksonCheap Thrills Remix (feat. Nicky Jam)
Sia, Nicky JamGhetto Gospel (feat. Elton John)
2Pac, Elton John
Wiedergabeliste
Rhythm Nation
Janet JacksonCheap Thrills Remix (feat. Nicky Jam)
Sia, Nicky JamGhetto Gospel (feat. Elton John)
2Pac, Elton JohnFreedom (feat. Kendrick Lamar)
Beyoncé, Kendrick Lamar
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
7 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%