
30 min Tabata Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Ally Love
Cycling
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Join Ally Love for the 30 min Tabata Ride, a high-impact interval class designed to challenge and energize you. This class follows a 2:1 ratio of effort to recovery, ensuring you push your limits with every interval. Set to an upbeat hip-hop/rap playlist, you'll stay motivated and engaged throughout the session. Focus on working your glutes, hamstrings, and quads as you ride through each segment. Get ready to power through and take on your next challenge with this exhilarating workout.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Ice Spice, Nicki Minaj, J Balvin, Major Lazer
Wiedergabeliste
Long Distance (Jody den Broeder Radio Edit)
BrandyHeavyweight (A.M.C Remix)
DJ FreshPrincess Diana
Ice Spice, Nicki Minaj
Wiedergabeliste
Long Distance (Jody den Broeder Radio Edit)
BrandyHeavyweight (A.M.C Remix)
DJ FreshPrincess Diana
Ice Spice, Nicki MinajTTU (Too Turnt Up) (feat. Waka Flocka Flame)
Waka Flocka Flame, Flosstradamus
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
7 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%