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30 min Tabata Ride

30 min Tabata Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Ally Love

Cycling

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Join Ally Love for the 30 min Tabata Ride, a high-impact intervals class designed to push your limits. This session features a 2:1 ratio of effort to recovery, ensuring an intense workout. You'll be focusing on your glutes, hamstrings, and quads throughout the ride. Set to an energetic electronic music playlist, this class will keep you motivated from start to finish. Get ready to challenge yourself and take on your next goal with Ally's expert guidance.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Kenya Grace, Beyoncé, Dua Lipa, Linkin Park

Wiedergabeliste

  • Houdini (Adam Port Mix)

    Houdini (Adam Port Mix)

    Dua Lipa
  • MY HOUSE

    MY HOUSE

    Beyoncé
  • Afterparty Lover

    Afterparty Lover

    Kenya Grace

Wiedergabeliste

  • Houdini (Adam Port Mix)

    Houdini (Adam Port Mix)

    Dua Lipa
  • MY HOUSE

    MY HOUSE

    Beyoncé
  • Afterparty Lover

    Afterparty Lover

    Kenya Grace
  • Taped Up Heart (feat. Clara Mae) [The Remixes] (feat. Clara Mae)

    Taped Up Heart (feat. Clara Mae) [Disto Remix] (feat. Clara Mae)

    Kream, Clara Mae, KREAM

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%